Akciğerleri Ter Temiz Yapan Kür Tarifi

Akciğerleri Ter Temiz Yapan Kür Tarifi

Saglikli Yasam Nefis Lezzetler   13:35

 Akciğerleri Ter Temiz Yapan Kür Tarifi

Bu yazıda öksürme ve hapşırma işlemlerinden çok hızlı ve kolay bir şekilde kurtulmanıza ve akciğerlerinizde biriken mukusa yardımcı olacak  doğal kürün tarifini anlatacağız.

Bu kür çocuklar için de kullanılabilir çünkü güvenlidir ve zencefilli kurabiye gibi kokar.

Gördüğünüz gibi, çocuklar özellikle her türlü virüsten etkileniyor çünkü bağışıklık sistemleri hala zayıf.

Öksürme ve hapşırmadan kurtulmak istiyorsanız, sadece bu şaşırtıcı doğal kürü denemeniz gerekiyor.

Malzemeler:

Bir çorba kaşığı zencefil tozu,

iki yemek kaşığı doğal bal,

bir çorba kaşığı zeytinyağı,

iki yemek kaşığı un,

sargı bezi,

yapışkan bant,

Hazırlık:

İlk olarak, doğal balı un ile iyice karıştırın.

Sonra zeytinyağı ve zencefil tozunu ekleyin ve pürüzsüz bir çözelti elde edene kadar karıştırın.

Bu ilaç nasıl kullanılır ?

Çözeltiyi temiz bir sargı bezine koyun ve bir kompres ile sarın.

Bu zencefil çubuğunu yapışkan bant ile sabitleyerek sırtınızda veya göğsünüzde kullanabilirsiniz.

Yetişkinlerin bu bezi gece boyunca giyebileceğini, ancak çocuklar da yatmadan önce sadece üç saat durması gerektiğini unutmayın.

3 günlük arındırıcı zerdeçal kürü ile 3 kilo verin

3 günlük arındırıcı zerdeçal kürü ile 3 kilo verin

Saglikli Yasam Nefis Lezzetler   16:42

 3 günlük arındırıcı zerdeçal kürü ile 3 kilo verin

Zerdeçal, içerisindeki doğal aktif curcumin sayesinde şifa dağıtıyor. Güçlü antiinflamatuar etkileriyle stresi azaltan, kolestrolü düşüren curcumin aynı zamanda göbek çevresinde biriken viseral yağların yakılmasını da sağlıyor. Vücudunuz için tam bir detoks olan 3 günlük zerdeçal kürü ile vücudunuzu arındırın ve 3 kilodan kurtulun. İşte mucizevi etkileriyle zerdeçal kürü...

3 günlük zerdeçal kürü ile 3 kilo verebilirsiniz.

Şifa kaynağı zerdeçal kürü, zerdeçalla etkileşime giren karabiber başta olmak üzere; kilo vermenize ve vücudunuzun temizlenmesine destek olacak bir kaç önemli baharat ve yoğurt ile hazırlanıyor.

3 gün boyunca uygulayacağınız bu kürle vücudunuzu arındırabilir ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. İçerisindeki aktif bileşenler sayesinde stresi azaltıyor, hücreleri uyarıyor. Tok tutuyor, sindirimi güçlendiriyor. Metabolizmayı hızlandırarak hızla kilo vermenizi sağlıyor.

ARINDIRICI ZERDEÇAL KÜRÜ ETKİLERİ

Sindirim sisteminizi temizler. İçeriğindeki güçlü bitki özleri, bağırsak sistemini rahatlatır.

İçeriğindeki çörek otu ve karabiber metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

Yoğurtla hazırlanan ve etkin baharatlar kullanılan kür, bel çevrenizde biriken viseral yağları hedef alarak yağdan kilo vermenizi kolaylaştırır.

İçerisindeki karabiber ve zerdeçal birlikte etkileşime girerek serbest radikallerle savaşır ve vücudun arınmasını sağlar.

İçeriğindeki tarçın, kenevir tohumu yağı gibi bileşenler açlık duygusunu azaltır. Akşam öğünleri yerine tüketeceğiniz kürle kolayca fazla kilolardan kurtulursunuz.

Tüm bunlarla birlikte bu güçlü baharatların diğer faydaları da vücudunuz için tam bir arınma ve şifa etkisi yaratır

Bu üç günlük süreçte toksit besinlerden uzak durarak, vücudunuzun tazelenmesini destekleyebilirsiniz.

ARINDIRICI ZERDEÇAL KÜRÜNÜN İÇERİĞİ VE ETKİLERİ

Zerdeçal

Zerdeçal ve özellikle en aktif bileşiği olan kurkumin - kalp sağlığını iyileştirme ve Alzheimer ve kansere karşı koruma potansiyeli gibi bilimsel olarak kanıtlanmış birçok sağlık yararına sahiptir . Güçlü bir anti-inflamatuar ve antioksidandır. Ayrıca depresyon ve artrit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kenevir tohumu yağı

Kenevir lif bakımından zengindir ve doğal bir iştah kesicidir, bu nedenle daha uzun süre tok hissetmenize ve açlık hissini azaltmanıza yardımcı olabilir. Sadece küçük bir miktarı, gün boyu aşırı açlığı gidermeye yardımcı olacaktır 

Çörek otu yağı

Çörek otu yağını tüketmenin birçok farklı yolu vardır. Bunların çoğu metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Yağdaki B vitaminleri vücudun enerji metabolizmasını başlatarak pasif yağ yakımını artırmaya yardımcı olur.

Tarçın

Tarçın, kan şekeri seviyelerinizi destekleyerek açlık krizlerini önler.

Karabiber

Karabiber, metabolik performansı artırmaya yardımcı olan ve vücutta yağ birikimini önleyen bir bileşik olan piperin içerir . Baharat ayrıca iyi kolesterol konsantrasyonunu arttırır. Bu yuvarlak baharat, metabolik süreci hızlandırmaya ve kalorileri daha hızlı yakmaya yardımcı olan termojenik bir besindir..

Yoğurt

Yoğurt, kilo verme ve obezite karşısındaki etkilerini araştırmalarla kanıtlamıştır. Düzenli yoğurt tüketimi bel bölgesinde biriken yağların azalmasını destekliyor. Ayrıca, yoğurt kalsiyum açısından zengindir ve araştırmalar, kalsiyumu daha düşük karın yağı seviyelerine bağlamıştır

ARINDIRICI ZERDAÇAL KÜRÜ NASIL UYGULANIR?

3 günlük arındırıcı zerdeçal kürü, yoğurt, zerdeçal, karabiber, çörek otu ve yağı, kenevir tohumu yağı ve tarçın karışımıyla yapılır.

Bu kür ile göbek bölgesindeki yağları eritmek ve 3 kilo verebilmek için 3 gün boyunca akşam yemekleri yerine verilen yoğurt ve baharat karışımı tarif tüketilir ve üzerine bol su içilir.

Kürü uyguladığınız süre boyunca, toksit gıdalardan (kızartmalar, hazır atıştırmalıklar, işlenmiş gıdalar ve tatlı gibi basit karbonhidratlar) uzak durulması vücudun arınması ve kilo vermesi için önemlidir.

1 kase yoğurt

1 yemek kaşığı taze zerdeçal

Yarım çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı öğütülmüş çörek otu

1 çay kaşığı kadar çörekotu yağı

1 tatlı kaşığı kenevir tohumu yağı

Yarım çay kaşığı tarçın

Derin bir kabın içerisinde tüm malzemeler karıştırılır.

Günde bir öğün yerine 3 gün boyunca sadece bu kür tüketilir

Gün içinde bol su tüketmeye özen gösterin.

Belirli bir hastalığı olanlar, hamile kişilerin uygulaması sakıncalıdır. Doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Bu kürü uygularken, daha fazla kilo vermek ve sağlıklı olmak için şu ipuçlarına dikkat edin;

Çörek Otu Kürü İle 2 Haftada 5 Kilo Verin

Çörek Otu Kürü İle 2 Haftada 5 Kilo Verin

Saglikli Yasam Nefis Lezzetler   15:19

Çörek Otu Kürü İle 2 Haftada 5 Kilo Verin

Sağlığımızı olumlu yönde etkilediği kadar diyet yapmamıza da yardımcı olacak çörek otu ve yoğurt karışımı, hızla kilo vermemizi sağlayan en etkili yollardan biridir. Vücudu tanımadan uygulanan bazı şok diyetler, kişiye yarardan çok zarar verip hızla eski kiloları almaya neden olabilir. Boşu boşuna aç kaldığınız yetmezmiş gibi yaptığınız diyetten de beklediğiniz etkiyi göremediğinizde hayal kırıklığı yaşamanız normaldir. Ancak sağlık açısından her derdin devası olan çörek otunu, birçok kilo verme küründe karşımıza çıkan yoğurt ile tükettiğiniz zaman hem sağlıklı beslenmiş olacak hem de kısa ve kolay yoldan sağlıklı zayıflayabilirsiniz.

ÇÖREK OTU VE YOĞURT İLE KİLO VERME SIRRI

Çörek otunun direkt olarak kendisini veya yağını kahvaltı yapmadan, öğle ve akşam yemeklerinden önce bir çay kaşığı miktarında ister yoğurt ister su ile tüketerek diyet uygulayabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız öğün arasında yoğurt tüketimine mutlaka yer vermelisiniz. Günlük 2 veya 3 kase tüketebileceğiniz yoğurda çörek otu ilave ederek iştahınızı kapatıp çok yemek yeme isteğinizi önleyebilirsiniz. Yemek öncesi tüketilen çörek otu, doyma hissi vererek diyete yardımcı olur

Kolay sindirilebilmesi için aç karna alındığı zaman mide asidi ile temas halinde yoğurtla veya sütle tüketilebilir. Havanda ezip toz haline getirdiğiniz çörek otunu yoğurtla karıştırıp diyetteki mucizevi etkisinden yararlanabilirsiniz.

Zayıflamak için çörek otu ve yoğurdun hazırlanışı:

1 yemek kaşığı yağsız yoğurda 1 çay kaşığı çekilmiş çörek otu, 1 çay kaşığı kadar da zencefil koyup karıştırarak kürünüzü hazırlarsanız yemekten 30 dakika önce tüketilmelidir.

ÇÖREK OTU YAĞI VE YOĞURT İLE ZAYIFLAMA

İçerisinde faydalı protein ve mineraller bulunduran çörek otu, sindirimi kolay bir şekilde gerçekleştirmeye yarar. Aç karna uygulanacağı zaman süt ya da yoğurtla yemeniz gereken bu karışımı düzenli tüketerek kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. 1 çay kaşığı kadar çörek otunu, doğal sütten üretilmiş, yağsız, 1 fincan yoğurt içine karıştırarak da yiyebilirsiniz.

Yoğurdun kilo vermedeki faydaları

Kilo vermeye yardımcı olarak zayıflama sürecini hızlandırır.

Hazımsızlık problemi ile karşı karşıya olan kimselerin bol miktarda tüketmesi gereken bir besin kaynağıdır.

Yağ yakıcı bir vazifesi olup fazlalık yağları ortadan kaldırmayı kolaylaştırır.

Sağlıklı saçlara kavuşmanızı sağlar ve parlaklık sağlar.

ÇÖREK OTU KÜRÜ İLE KAÇ KİLO, NASIL VERİLİR?

Düzenli uygulanan çörek otu kürü ile yaklaşık 5-6 kilo verebileceğiniz çörek otu yöntemi ile rahat ve kolay kilo verme sağlayabilirsiniz. Kilo verme sürecinde yardım alabileceğiniz çörek otu her vücutta aynı etkiyi sunmasa da 20 günlük bir sürede en az 5 kilo zayıflayabileceğinizi söyleyebiliriz.

20. gün bittiği zaman vücudunuzun alışkanlık haline getirdiği bu küre 1 ay devam etmeniz önerilir, ancak her ihtimale karşılık doktordan onay almadan uygulamayınız.

METABOLİZMA HIZLANDIRICI ÇÖREK OTLU YOĞURT TARİFİ

MALZEMELER:

3-4 yemek kaşığı yoğurt

1 avuç semizotu

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

3 adet tam ceviz

1 tatlı kaşığı keten tohumu

1 tatlı kaşığı çörek otu

TARİFİ:

Semizotunu güzelce doğradıktan sonra cevizleri büyük parçalara ayırın. Daha sonra bütün malzemeleri güzelce karıştırıp afiyetle tüketin.

Beyin işlevlerini yenileyen tek yiyecek!

Beyin işlevlerini yenileyen tek yiyecek!

Saglikli Yasam Nefis Lezzetler   22:14

 Beyin işlevlerini yenileyen tek yiyecek!

Kırmızı pancar bilimsel olarak beta vulgaris olarak öğrenilen ve dünyadaki bir hayli mutfakta kullanılan bir kök sebzesidir. Kırmızı pancarın bereketleri nelerdir, kırmızı pancar hangi hastalıkları maniler? Tüm bu suallerin yanıtlarını Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel söyledi.

Kırmızı pancar bilimsel olarak beta vulgaris olarak öğrenilen ve dünyadaki bir hayli mutfakta kullanılan bir kök sebzesidir. Kırmızı pancarın bereketleri nelerdir, kırmızı pancar hangi hastalıkları maniler? Tüm bu suallerin yanıtlarını Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel söyledi.

Pancar ve pancar suyu; iyileştirilmiş kan akımı, daha düşük kan tazyiki ve çoğaldırılmış egzersiz performansı gibi bir hayli sıhhat bereketiyle ilişkilendirilmiştir. Bu sıhhat verimlerinin çoğu, inorganik nitratların yüksek içeriğinden kaynaklanmaktadır.

KIRMIZI PANCARIN YİYECEK KIYMETİ

Pancar esas olarak su, karbonhidrat ve liften oluşur. Alttaki tablo, pancarda bulunan bazı yiyecek maddeleri hakkında bilgi kapsamaktadır:

100 gram kırmızı pancarda bulunan gıdalar şu biçimdedir:

Kalori: 43 kkal

Karbonhidrat: 9,6 gr

Protein: 1,6 gr

Lif: 2,8 gr

Şeker: 6,8 gr

Yağ: 0,2 g

Potasyum: 266 mg

KIRMIZI PANCARIN SAĞLIĞIMIZA OLAN BEREKETLERİ

Tansiyonun Hakimiyet Altında Yakalanmasına Takviye Eder:

Çalışmalar, pancarın birkaç saatlik bir müddet zarfında kan tazyikini 4-10 mmHg kadar düşürebileceğini göstermiştir. Bu tesir ham pancarda pişmiş pancara göre daha eforludur. Pancarın bu kan tazyikini düşürme tesiri, kan damarlarının rahatlamasını ve genişlemesini sağlayan bir molekül olan nitrik oksitin seviyelerini artırmasından kaynaklanmaktadır.

Pancardaki nitrat kan tazyikinin düşmesini sağlayan nitrik okside dönüştürülür.

Sportif performansı arttırır

Bir Hayli araştırma nitratın, özellikle yüksek yoğunluklu dayanıklılık egzersizi sırasında fiziksel performansı artırabileceğini göstermiştir. Pancar veya pancar suyu da yüksek inorganik nitrat içeriğinden dolayı çalışmaların çoğunda nitrat kaynağı olarak kullanılmıştır. Araştırmalar, pancar tüketiminin egzersiz sırasında gereksinim dinlenen oksijen ölçüsünü eksilterek ve bitkinlik sezme vaktini uzatarak sportif performansı artırdığını gösteriyor.

Yapılan bir çalışmada bisiklet sporcularına 500 mL pancar suyu ve plasebo verilerek, 4 ve 16 kilometre mesafeli bisiklete binme faalliklerini bitirmeleri istendi. Çalışma neticesinde pancar suyu alan sporcuların her iki mesafeyi de plasebo alan sporculardan % 2,7 daha süratli bitirdiği bildirildi.

Pancarın etksini had safhaya çıkarmak için idman veya müsabakadan 2-3 saat evvel harcanması gerekmektedir.

İnflamasyon ile çabaya takviye eder

Kronik inflamasyon; obezite, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı ve kanser gibi muhtelif hastalıklarla ilişkilidir. Pancar, potansiyel olarak bir dizi anti-enflamatuar özelliğe sahip olabilen betalain ismi verilen pigmentleri içerir.

Osteoartritli hastalarda yapılan bir çalışma, pancar özü ile yapılan betalain kapsüllerinin hastalıkla ilişkili sızı ve rahatsızlığı eksilttiğini göstermiştir.

Sindirim sıhhatini desteklemeye dayanakçı olur

Perhiz lifi sıhhatli perhizin ehemmiyetli bir bileşenidir ve muhtelif hastalıkların tehlikesinin eksiltilmesi ile ilişkilendirilmiştir. Pancar 100 gramında takribî 2-3 gram lif sağlar. Yüksek lif içeriği sayesinde pancar, kabızlığın önlenmesine ve sıhhatli bir sindirim sistemi geliştirilmesine dayanakçı olur.

Beyin sıhhatini desteklemeye dayanakçı olur

Zekâsal ve öğrenişsel işlevler natürel olarak yaşla beraber eksilir. Beyindeki kan akışında ve oksijen beslemesindeki düşüş bu eksilmeye katkıda bulunur. Pancardaki nitrat, kan damarlarının genişlemesini teşvik eder ve böylece beyne kan akışını artırarak zekâsal ve öğrenişsel işlevi geliştirebilir. Bununla beraber, pancarların beyin işlevlerini iyileştirmek ve demans tehlikesini eksiltmek için muayenehane bir etrafta kullanılıp kullanılamayacağı henüz gösterilmemiştir.

Kanser önleyici tesirlere sahiptir

Pancarın antioksidan içeriği ve anti-enflamatuar yapısı, kanseri önleyebilme potansiyeline ilgi duyulmasını sağlamıştır. Pancar ekstresinin hayvanlarda ur hücrelerinin ayrılınmasını ve gelişmesini eksilttiği gösterilmiştir. İnsan hücrelerini kullanan bir tüp çalışmasında betalain pigmentleri yüksek olan pancar ekstraktının prostat ve meme kanseri hücrelerinin gelişmesini eksilttiği tespit edildi. Genel olarak perhizinize ne kadar muhtelif renkteki meyve ve sebzeleri ilavelerseniz o kadar fazla antioksidan harcamış olursunuz. Daha fazla antioksidan almak demek, bazı kanser cinsleri için tehlikeyi eksiltmenize dayanakçı olabilir.

Kilo vermeye dayanakçı olur

Pancar, yüksek su ve düşük kalori içeriğine sahiptir. Bu özelliklerin her ikisi de kilo kaybı için bereketlidir. Ayrıca pancardaki lif, iştahı eksilterek ve dolgunluk duygularını teşvik ederek kilo kaybını çoğaldırmaya dayanakçı olabilir, böylece toplam kalori alımını eksiltir. Çalışmalarda pancarın kilo üzerindeki tesirleri doğrudan test edilmemiş olsa da, perhizinize pancar ilave etmenin kilo vermenize dayanakçı olabileceği muhtemeldir.

Sonuç olarak pancar, potansiyel sıhhat bereketlerinden faydalanmak için günlük beslenmeye dahil edilebilecek yiyecek içeriği yoğun bir yiyecektir. Ancak unutulmamalıdır ki hastalıkların önlenmesinde ve sıhhatin sürdürülmesinde en ehemmiyetli olan toplam perhiz veya genel beslenme biçimidir.

Bu 7 Belirtinin 4’ü Sizde de Varsa Kan Şekeriniz Yüksek Demektir

Bu 7 Belirtinin 4’ü Sizde de Varsa Kan Şekeriniz Yüksek Demektir

Saglikli Yasam Nefis Lezzetler   01:04

Bu 7 Belirtinin 4’ü Sizde de Varsa Kan Şekeriniz Yüksek Demektir

Diyabet tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de görülme sıklığı hızla artan önemli bir sağlık problemi. Diyabetin 7 önemli sinyalini şöyle sıralanıyor. Ağız kuruluğu Diyabet öncesi dönem erken fark edilip yeterli önlemler alınmazsa yorulan pankreas kan şekerini kontrol etmeye yetecek kadar insülin salgılayamaz hale geliyor. Bu durumda önce toklukta kan şekerleri yükselmeye başlıyor. Ağız kuruluğu ve çok su içme bu sürecin ilk belirtilerini oluşturuyor.

Bacaklarda kramplar İnsülin azlığı nedeniyle kanda şeker yükselirken hücre içine girip yakıt olarak kullanılamadığı için hücrelerde bir enerji açlığı ortaya çıkıyor. Halsizlik, bacaklarda kramplar, aşırı tatlı isteği, sabahları zor uyanma, gün içinde uyku hali, konsantrasyon azalması bu dönemde başlayan ve kandaki şeker yükseldikçe şiddeti artan belirtileri oluşturuyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, bu tür şikayetleri olan kişilerde açlık kan şekeri normal olsa bile tokluk şekerlerinin takibinin ya da şeker yükleme testinin mutlaka yapılması gerektiğine dikkat çekiyor.

Gece idrara kalkma Ağız kuruluğuna bağlı çok su içmenin yanı sıra kanda yükselen kan şekerinin böbrek üzerinde yarattığı basınç nedeniyle hastalar gece uykudan idrar ihtiyacıyla uyanmaya başlıyor. Gecede bir kez idrara kalkmak normal sayılıyor. Ancak birden daha fazla sayıda uykunun idrar ihtiyacıyla bölünüyor olması, akla diyabeti getirmeli.

Genital mantar enfeksiyonları Vücut sıvılarında artan şekerin mikropların üremesini kolaylaştırmasına bağlı olarak kadınlarda sık idrar yolu enfeksiyonları ve genital bölgede kaşıntıyla birlikte tekrarlayan mantar enfeksiyonları gelişebiliyor. Kaşıntı Kandaki şeker yükselmeye başlayınca cilt kuruyor ve genel bir vücut kaşıntısı başlıyor. Bu kaşıntı kadınlarda genital bölgede daha yoğun olabiliyor.

Kilo kaybı Pankreasın insülin rezervi azaldıkça açlıkta da kan şekeri yükselmeye başlıyor. Şekerin kanda yükselmesine rağmen kullanılamaması nedeniyle hücrelerin enerji açlığı arttıkça hücreler enerjiyi yağ ve kas hücrelerinin parçalanmasıyla elde etmeye çalışıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, bu dönemde yukarıdaki şikayetlere ek olarak kilo kaybının ortaya çıktığını belirtiyor. Uyuklama Kanda şeker yüksek olmasına rağmen yakıt olarak kullanılamadığı için hücreler enerjisiz kalıyor. Bu durum beyin ve sinir sistemi hücrelerinin enerji azlığına yol açınca; uyku hali, konsantrasyon azlığı ve gün içinde uyuklama şikayetleri ortaya çıkıyor.

Karaciğer Temizliği İçin Nane+Portakal+Limon Kürü

Karaciğer Temizliği İçin Nane+Portakal+Limon Kürü

Saglikli Yasam Nefis Lezzetler   13:59

 Karaciğer Temizliği İçin Nane+Portakal+Limon Kürü

Karaciğer Sağlığı Nasıl Korunur?

Karaciğeriniz, vücudunuzdaki atık ve toksinleri filtrelemekle görevlidir. Yediğiniz ve içtiğiniz gıdalardaki tüm besinler karaciğerinizden geçer. Bu nedenle karaciğer sağlığınız için bol miktarda lif ve besin içeren sağlıklı gıdalar tüketmelisiniz.

Ayrıca düzenli beslenmek, alkolden mümkün olduğunca uzak durmak, aşırı şekerli gıdalar tüketmekten ve ilaç kullanımından kaçınmak karaciğer sağlığı için son derece önemlidir.

Tüm bu önlemlere ek olarak, aşağıda paylaştığımız karaciğeri temizleyen içecekle etkili bir karaciğer detoksu yapabilir ve kendinizi yenilenmiş gibi hissedebilirsiniz.

Karaciğer Temizliği İçin Doğal Kür

Malzemeler:

Bir avuç taze nane yaprağı

Bir bardak taze sıkılmış portakal suyu (tanecikleri ile birlikte)

1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu

1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu

Bal (tatlandırmak için)

Hazırlanışı:

Kaynar suya nane yapraklarını ekleyin.

5 dakika pişirin ve limon kabuğunu ekleyin.

Ocaktan alın ve soğuyana kadar bekleyin.

Karışıma portakal, limon suyu ve balı ekleyin.

İyice karıştırın ve gün boyu aralıklarla tüketin.

Karaciğer Temizleme Küründeki Malzemelerin Faydaları

Portakal inflamasyonla savaşan, kalp-damar hastalıkları, göz hastalıklarını ve bağışıklık sistemi eksikliklerini önleyen C vitamini açısından zengin bir kaynaktır. Ayrıca portakal suyunda bulunan tanecikler, karaciğerin filtrelediği kanda bulunan ve toksik maddeler içeren safradan kurtulmak için bir sünger görevi yapar.

Limon mükemmel bir detoks gıdasıdır. Toksinlerin aktivitesini engelleyen ve vücudunuzun bunları doğal olarak atma yeteneğini geliştiren yüksek miktarda Sitrat içerir. Ayrıca, Hollandalı araştırmacılar limon kabuğu içindeki bileşiğin, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ve bunun da karaciğer yağlanması tedavisinde faydalı olduğunu bulmuşlardır.

Nane Mide ekşimesini azaltır